Kim's NOTE

Kompas.com — Belakangan ini, istilah cuci otak begitu populer di media. Teknik cuci otak disebut-sebut dipakai oleh organisasi Negara Islam Indonesia (NII) untuk merekrut anggotanya. Korban pun berjatuhan. Sebenarnya, bagaimana mekanisme cuci otak ini terjadi?

Cuci otak pada dasarnya merupakan proses pembelajaran untuk memengaruhi pikiran seseorang. Dalam kasus NII, menurut dr Surjo Dharmono, SpKJ (K), proses pembelajaran itu dilakukan dalam tekanan dan dilakukan secara terus-menerus sehingga tercipta pandangan hidup yang baru.

"Karena proses pembelajarannya salah, akan tercipta pola yang salah, dan ini akan menimbulkan perasaan kacau dan labil bagi orang yang menerima pembelajaran itu," kata Surjo di sela-sela acara seminar "Mengelola Stres dan Depresi dengan Benar" di Jakarta, Kamis (5/5/2011).

Proses penanaman ideologi dapat dilakukan dengan berbagai cara, mulai dari hipnotis, ceramah, hingga proses pembelajaran. "Bila dilakukan oleh orang yang punya otoritas dan dipercaya, proses menginduksi pikiran-pikiran baru lebih mudah," kata koordinator psikiatri komunitas dari Departemen Psikiatri FKUI/RSCM ini.

Sementara itu, cendekiawan Muslim Prof Dr Jalaluddin Rahmat menyebutkan, proses cuci otak yang dilakukan suatu kelompok untuk mendapatkan anggota banyak dipraktikkan oleh kelompok yang eksklusif atau disebut dengan istilah cult (kultus).

Kelompok-kelompok tersebut melakukan proses penanaman ideologi baru dengan cara menanamkan perasaan bersalah kepada para anggotanya, yang kemudian kesalahan itu wajib ditebus.

"Setelah dibangkitkan rasa bersalah luar biasa, kemudian anggotanya diminta melakukan penebusan dosa-dosa itu, misalnya dengan menyetorkan dana. Mereka juga menyebutkan akan datangnya penyelamat dunia dan kelompok itu adalah manusia-manusia pilihan," katanya dalam acara yang sama.

Kelompok tersebut biasanya sangat eksklusif dan membatasi informasi yang bisa diterima anggotanya. "Anggota kelompok dilarang menerima informasi dari luar, bahkan pergaulan pun dibatasi. Memilih teman dan jodoh pun sudah diatur," ujarnya.

Dengan cara-cara tersebut, lambat laun akan timbul rasa ketergantungan yang tinggi pada kelompoknya sehingga akan sulit bagi mereka untuk keluar dari kelompok tersebut.

"Bila keluar dari kelompok pun, akan timbul rasa ketakutan dan sulit beradaptasi dengan masyarakat sehingga mereka jadi berbalik mendukung kelompoknya. Ketergantungan pada kelompoknya itu mirip dengan kecanduan narkoba, menimbulkan addicted," katanya.

Agar benar-benar terlepas dari kelompok semacam itu, Surjo mengatakan perlu dilakukan terapi khusus untuk mengembalikan pola pikir yang benar. "Perlu ada proses konseling psikologis yang intens," katanya.

Jakarta, Kompas - Perempuan menjelang menopause paling rentan menderita obesitas. Padahal, obesitas dapat menimbulkan berbagai gangguan kesehatan.

”Perempuan menjelang menopause sangat rentan obesitas lantaran metabolisme tubuh melemah. Proses pembakaran dalam tubuh menjadi lebih rendah,” kata Samuel Oentoro, ahli gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), Jumat (8/4), dalam jumpa pers terkait seminar dan kursus mengenai obesitas.

Acara yang diselenggarakan oleh Departemen Ilmu Gizi FKUI itu bertema ”Management of Obesity and Its Related Problems” pada 9-10 April 2011.

Kelebihan berat badan dan obesitas umumnya diukur dengan body mass index (BMI). Nilai BMI didapat dari berat badan (kg) dibagi dengan kuadrat tinggi badan (meter). Seseorang dikategorikan kelebihan berat badan jika BMI 25 kilogram per meter kuadrat. Adapun yang memiliki BMI lebih dari 30 digolongkan menderita obesitas. Batas BMI normal 18,5 - 24,9.

Menopause merupakan proses degenerasi yang antara lain disertai kemunduran metabolisme tubuh dan penurunan produksi hormon yang berperan dalam proses di dalam tubuh. Samuel mengatakan, semakin melemahnya metabolisme tubuh, konsumsi makanan harus dibatasi dengan menerapkan diet sehat, yakni kaya serat buah dan sayur serta rendah lemak.

Untuk menjaga aktivitas tubuh, harus olahraga lebih dari 30 menit tiap hari, misalnya jalan kaki. Untuk yang obesitas, dianjurkan bersepeda dan berenang agar tidak terlalu banyak beban di persendian kaki.

Seiring perkembangan zaman, tidak hanya perempuan yang rawan menderita obesitas, melainkan juga anak-anak. Perubahan pola makan seperti konsumsi makanan cepat saji dan minuman manis membuat obesitas menjadi masalah sejak kanak-kanak.

Samuel menyatakan, obesitas merupakan penyakit yang harus ditangani. Penanganan masalah berat badan berlebih berpegang pada pola diet yang sehat (seimbang jumlah dan jenis), aktivitas tubuh (olahraga), dan perubahan perilaku. Jika itu tidak berhasil, pasien mengonsumsi obat di bawah pengawasan dokter. Operasi untuk mengatasi masalah kegemukan merupakan solusi paling akhir.

Ahli gizi klinik dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia sekaligus ketua panitia seminar dan kursus obesitas, Inge Permadhi mengatakan, keberhasilan penatalaksanaan obesitas sangat berperan penting untuk memperbaiki risiko, seperti hipertensi, diabetes melitus, dan jantung koroner.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan, lebih dari 1 miliar orang dewasa di dunia mengalami kelebihan berat badan dan paling sedikit 300 juta di antaranya penderita obesitas. Penurunan berat badan akan jauh lebih berhasil jika didukung program yang sesuai kebutuhan pasien untuk mencapai penurunan berat badan yang optimal dan menjaga berat badan tetap normal melalui pola makan sehat, aktivitas fisik, perubahan perilaku, dan pengobatan jika diperlukan di bawah pengawasan dokter.